「ほっ」と。キャンペーン

三重県津市の「sucre」です。足つぼ、アロマボディ&フェイシャルそしてヨガ・・・    “今ココ”を感じ、エネルギーバランスを整えるサポートをします。あなたに“ちょうど”のいいじかんを・・・
by suc_natsuko
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◆◆◆


sucre7年間、ご愛顧ありがとうございました。

2013/8/16 「Samatwa」 として
リニューアル致しました。

これからもどうぞよろしくお願いします。

新しいブログ⇒コチラ☆


◆◆◆









ホリスティックサロン
「sucre」

(三重県津市河芸町)


<ご予約・お問い合わせ>
090-5615-8823
suc72☆softbank.ne.jp


◆ボディワークセッション

頭のてっぺんから足の先まで・・・

・足ツボ(台湾式リフレ)
・アロマトリートメント
  ボディ
  フェイシャル
  ヘッド
  マタニティ
・ホットストーンマッサージ
・MTエステティック


◆スクール

一般向けからプロ養成まで・・・

・アロマクラフトレッスン
 (現在イベントにて不定期開催)

・アロマテラピー基礎講座
 (全7回/アロマ検定、資格対応)


・セラピスト養成各種(足つぼ・アロマボディ・アロマフェイシャル・単発ハンド/ヘッド)実技講座
※技術はもちろん、セラピストとしてのマインド面や開業ノウハウ、現役セラピストならではの活きた情報・・・全てをお伝えします。
目的をもった方、開業を視野に入れている方のみ、意志確認、面接の上、開講します。
 



◆ヨガ

・おうちヨガ(月5~6回)
・マリーナヨガ(第2第4月曜10時~)
・スペシャルヨガ etc.




sucre主宰 
ナツコ
(セラピスト×ヨガインストラクター)


1973年8月生

人が好き
施術が好き
リフレが好き
アロマが好き

そして・・・

ヨガが好き



2002年3月 自宅サロンオープン
開業当初からたくさんのお客さまに支えられ・・・
2006年5月 現サロン
sucreオープンに至る。
(過去ブログ





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ワンクリックありがとう~♪




開業している実技講座生徒さん
<講座受講順>

◆ayaさん
「CieLo diary」
・アロマボディトリートメント修了
・台湾式リフレ(足つぼ)修了
・アロマフェイシャルトリートメント修了
→2010/6/12「Atelier CieLo(チェーロ)」開業

◆misaさん
「verde memo」
・アロマフェイシャルトリートメント修了
・アロマボディトリートメント修了
→2010/6/2「bel verde」開業

◆まゆみさん
「おうちサロン 和Cou」
・台湾式リフレ(足つぼ)修了
→2011/5/3「足つぼおうちサロン 和Cou」開業

◆まりこさん
「MAHILO☆SMILE」
・ボディトリートメント修了
・フェイシャルトリートメント修了
→2011/8/8「リンパトリートメント おうちサロン MAHILO」 開業

◆たかこさん
「ju.R TIME'S」
・台湾式リフレ(足つぼ)修了
→2012/3/22「トータルケアサロン 台湾式リフレクソロジー ju.R(ジュアール)」開業

◆しのさん
「Kiitos」
・台湾式リフレ(足つぼ)修了
→2012/1/23「おうちサロン Kiitos(キートス)」開業

◆chihoさん
「better half」
・ボディトリートメント修了
→2012/5/28「アロマセラピーサロン better half(ベターハーフ)」開業



links(あいうえお順)

(コラボ仲間)
・koharubiyori~小春日和~
(サロンセッション時のsucreクッキー/パンとアロマ)

・日本伝統食を学ぶ
(おうちヨガのマクロビランチ/ヨガとマクロビ講習会)

・ぽっぽのおうちのらくがきちょう
(ぽっぽヨガ)

・mahal
(大人の休日~癒しのコラボ~/キャンドル&キルタンヨガ)

・和洋喫茶 レモンの木
(アロマクラフトカフェ)


(aroma)
・aroma cafe
・アロマテラピー&ベビーマッサージ Chou Chou(シュシュ)
・アロマハウス☆Karan
・アロマヒーリング 月の川日記
・オンクラウドセブンで心にゆとりと輝きを♪
・隠れ屋アロマサロンHASUの休日♪
・好きを愉しむトコトコの日々

(yoga)
・忍びの郷でYogaしょう
・Shakti Mandir Yoga Studio
・ソトヨギーUZ(^^; パワーヨガ名古屋
・寺ヨガ LIFE~水野愛子の愛込め te 日記~
・pandaのひとりごと♪
・ヨガな日々~ただ今、修行中~
・ヨガ日和 -今日もいぃ天気-
・yogaを伝えるPadma ayaの「いのち」の声

(お客さま・友人etc.)
・お気楽でいこ~う♪
・*kanon* days
・今日もいぃ天気
・くーママ育児日記
・酵母のつぶやき
・♪ KONAMON ♪
・サルシカ隊長日誌 いつかは自給自足?
・しんちゃんち
・壮絶!ミセスM子の勝手にうまっぷ拡大版
・でぶぴんくのまったりとした毎日
・とことん♪オンナ道
・寺庭のご褒美はりきゅう
・nana's home
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・Flower Market 花子さん
・三重を楽しむ宮っこブログ
・み~ゆのSweetsDiary
・Lovely☆Home ~りとる♪さくらんぼ~
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MOVE!


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身体の熱を作っているところ!
どこか知ってますか?



堂々の第1位は筋肉なんです。

女性はもともと男性より筋肉量が少ないので冷え性や低体温の人が多いんですね。

その筋肉!
人間の身体は18歳前後で筋肉量がピークとなり
あとは何もしなければ減り続けるのみ
=冷え続けるのみ。
(しかも40歳すぎてから大幅に減少します!)


体温と免疫力は密接な関係があります。
体温が下がると身体の異物をパトロールしてくれている血液中白血球の働きが悪くなり、正常に機能しなくなります。

一般的に体温が1℃下がると免疫力が30%低下し
基礎代謝量も12%下がるといわれています。



病気になりやすくなるわ・・・
太りやすくなるわ・・・
便秘や肩こり腰痛、生理不順、むくみ、肌荒れ、もちろん花粉症も
さまざまな不調が・・・!


冷えは万病の元なのです。


でも正しく動けば熱量が増え筋肉も増えます!
特に下半身の筋肉量を増やすことがとっても大事。
(うちの母も毎日1時間砂浜をウォーキングしているそうです。さすが☆我が母、素晴らしい人なんです^^)



e0167778_17274912.jpg冬は寒いからイヤだー!っと断然夏派だった私・・・
思えば低体温でした。
こんなもんかな?なんて思っていましたが、
最近、冬も好きなんです。
昔ほど寒さも感じず、気持ちよく感じます。

久しぶりに基礎体温を測ってみたら・・・


ヤッタ!36.3℃になっていました。
(目標は36.5℃!)

yogaをするようになって
体重は変わっていないけれど筋肉は増えているようです^^v




寒いからいっぱい着こんでいっぱい靴下はいて・・・
自分の熱を逃がさないくらいの範囲であればそれも大切かもしれませんが
あまりに外側からのあたためすぎは対処療法にすぎず根本療法にはなりませんね。

過保護すぎ、動かなすぎはもともと備わっている体温調節機能や自然治癒力を低下させます。
ほら、動物は何にも着てないですよね^^
それは究極ですが・・・^^;
本来、体温調節は衣服でなく自分の身体でできるものなのです。


寒いからと縮こまって筋肉より脂肪を増やしていたらいいことなし^^

自分の身体のもっている可能性を、しっかり輝かせましょう!


※冷え改善にはもちろん食べ物も重要^^
睡眠やつぼ&リンパマッサージもね^^




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シャバアサナ風景。
みんなが穏やかに休むこの時間・・・本当に幸せを感じます♡

みんなから“こんな効果があった!”“こんな変化があった!”
と教えてもらう度にとっても嬉しくなります。
11月からずっと続けている“火の呼吸法”も続けてもらっている方から嬉しい報告をいただきます。
呼吸が深くなるというのも重要な要素!
クレンジング・デトックス効果、内臓機能、免疫力アップ!血行促進・・・
体得すればいいことづくしです。

ただ動くだけでなく深い哲学があるのもyogaの魅力。
一生学び続け楽しみ続けていきたいものに出逢えて幸せ。





・・




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今日のお休みは・・・
仲良しのますみちゃんのおうちへ。
お茶のお稽古を受けてきました。

とても本格的でますみちゃんの立ち居振る舞いが素敵でした。

深いことは分からないけれど
心がまっすぐになるかんじ。
静かな中で自分と向き合えるかんじ。

yogaと一緒だな・・・と思います。

いい経験ができました。


ますみちゃん・・・
いつでも気軽にお稽古つけてくれます。
子供ちゃんにもオススメ。
気になる方はお声かけてください。
(私もまた行きたい♪)

素敵なお友達がいっぱいで幸せです♡


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一緒したしぃちゃんayaちゃんと・・・^^

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by suc_natsuko | 2013-02-27 18:29 |  ・・徒然
花粉症対策ジェル!


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きてますか?

私はまだ大丈夫ですが・・・
(年々仲良くなってきているので今年こそ完全に調和できたと信じたい・笑)

きてる〜!
あれ、おねがい〜
とオーダーぞくぞく。


毎年大人気の“花粉症対策ジェル”です。

ペパーミント+ユーカリ+ティーツリーをブレンド。
お鼻や目の周りにチョチョっとつければスッキリ爽快です。!

すぐ作れるので欲しい方はお声かけてね(*^_^*)

その他、花粉症にはアロマや足つぼやyogaでお役にたてることがたくさん。
お悩みの方はご相談くださいませ。


・・


今日はセッションの前にお化粧水も作りました。

最近は年数回のイベントでしかクラフトレッスンしていませんが
セッション予約時にお好きな香りでチンキやハーブウォーターでお化粧水を作っていかれるお客さまも♪
ルームスプレーも人気ですね♪
(容器を持ってきていただければその分割引します。)

こちらもお気軽にオーダーください。


※アロマクラフトレッスンは5人以上集まり日程が合えばご希望の内容で開催させていただきます。
出張もご相談の上可能です。
ご興味ある方はお問い合わせください♪






iPhoneから送信
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by suc_natsuko | 2013-02-25 23:36 |  ・・携帯より
キャンドルキルタンvol.2


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キャンドル&キルタンyogaありがとうございました^^


宇宙と繋がるような感覚
自分自身ともっと仲良くなる感覚
みなさま一人一人の神聖な部分と繋がる感覚

それぞれの呼吸を感じ
声を感じてとてもとても幸せな今ココでした。


ただただ受け取っていくyoga・・・
いいですよね~。。。

yogaの後、すごーくすっきりして・・・
終わってからも今でもずっと
あったかで満たされているような潤った感覚が続いています。。。



自分で100%楽しんじゃって世話ないよね^^;

ご参加いただいたみなさんはどうですか?


いい波動のみんな・・・
いつも大事に受け取ってくれるみんなのおかげで得られる感覚です。
本当に私は幸せものだなぁって感じています。


感謝。
合掌。




※次回は4/27(土)10:00~13:00です。

大きなキャンドルを囲んで瞑想効果を感じられるヨガです。
体験してのみ感じるそれぞれの感覚を楽しんでいただきたい思います。
ご一緒できることを楽しみにしております。 








☆この日の夜はこの素晴らしい空間を作ってくださっているmahalオーナーmayuさんがトリートメントでご来店♪
yoga初体験のmayuさんから“先生、ヤバイですー!”のお声が聞けてよかった♡
いつもありがとう~♡

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by suc_natsuko | 2013-02-24 23:53 |  ・・風景
ローズづくし。


≪ピックアップセッション≫

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*ウェルカムティ*
ローズのハーブコーディアルティー

*アロマブレンド*
ローズ
フランキンセンス
イランイラン

*ローションパック*
ローズのフローラルウォーター


終始、魅惑的な香りに包まれながら
足先までもたっぷりトリートメント。
ローズづくし女度アップセッションでした。

してる私も色気アップ↑
(ほんまか・笑)


気心しれたお客様とのお話も楽しい~
キュッキュッと引き上がってワントーン明るくなった美しいお顔で
足どりも軽くお帰りに~^^

oさま、いつもありがとう~♡







(ちょこっとつぶやき)

夜行観覧車・・・
今夜も不完全燃焼!
犯人誰~!
常連さまとの犯人推理話しがおもしろい^^
(夜トリのnちゃん、ドラマ間に合ったかな?)

サキ
おトメさん
最高の離婚
夜行観覧車
とんび

今期はおもしろいのが多くてよーけハマってます^^;
泣いたり笑ったりドキドキしたりもう大変(笑)

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by suc_natsuko | 2013-02-22 23:53
2月の「キャンドル&キルタンyoga」


※キャンセルが出ました。
再アップです^^
明日23日のことなので急なのですが、ご都合、お心、合う方ぜひ♪
ご参加お待ちしております。




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≪mahal photo≫




~キャンドル&キルタンyoga~
in mahal



【日時】
2月23日(土)
10:00~13:00頃


【場所】
mahal
(三重県津市上浜町2-226-1)
駐車スペースは店舗の前、横。



【参加費】
3000円


【持ち物】
ヨガマット
飲み物
寒くなく動きやすい服装
ブランケットなど身体の上にかけるもの
(ない人はご相談ください。)


【定員】
7名


【お申込み・お問い合わせ】
090-5615-8823
suc72@i.softbank.jp
又は
mahalさんまで





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昨年末にmahalさんで行い大好評だったキャンドルキルタンヨガ☆・・・
定期的に開催できる運びとなりました。



大好きなmahalさんの神聖なスペースで
キャンドルの灯りの中、
おうちヨガなどで感じてもらっているものより一層深く
瞑想効果感じられるようなyogaを行います。

キルタンは歌う瞑想。
体験した人のみが得られるその感覚を
ぜひ味わってみてください。


瞑想は肉体面と心理面どちらもケアしてくれる奥深いものです。
「気づき」の意識を高め、本当に様々な変化、効果をもたらしてくれます!


今後・・・2、4、6、9、11、12月の月末に近い日程で開催します。
定期的に継続的に瞑想を取り入れてみませんか?

自分の中の神聖な部分と出逢い
いつも穏やかで満ちたりた状態に
より豊かに生きるヒントを与えてくれるものなるのではと思います。


ぜひご一緒に
より美しく輝ける毎日を送っていきましょう。


お会いできることを楽しみにしております^^


 

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by suc_natsuko | 2013-02-22 09:51 |  ・・ゴアンナイ
エネルギーワーク。


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ほねっち^^久しぶり~♪



先日、久しぶりの実技講座(足つぼ)がはじまりました^^

産まれたばかりの赤ちゃんがハイハイできるようになって
いつの間にかたっちして・・・
そして一人で歩けるようになるような。。。
そして立派に巣立っていくような。。。
(よう里帰りもしてくれますが^^) 


ちょっと大げさかもだけど^^;
実技講座はそんなイメージ。
それくらいの愛をもって取り組んでいます。


目をキラキラさせて楽しみながら
ぐんぐん成長していく生徒さんを見ていける
とてもとてもやりがいのあるワークなんです。


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“やっぱり先生に習ってよかった”
“先生をひとりじめできるこの時間だけでも楽しい”

そんなつぶやきが聞けてよかった^^


ひとつひとつの手技が本当に奥深い・・・

“うーん・・・まっすぐまっすぐ奥の奥でちょい内側~
ロックオンしてほって~”
私ならではの言い回しも生徒さんたちにはおなじみだよね~
楽しいよね~(笑)



奥のその奥・・・
テキストの文字や図だけでないその奥深いところを埋めて
人体の宇宙を感じるほどまで
そのまま宇宙と一体化していくまで^^
一緒に進んでいきましょう~


もともと強いパワーと才能をもっている生徒さん^^
出逢ったその日からビンビン感じていました。
既にやることがいっぱいの人なので“足つぼがしたい!”との宣言には本当にびっくりしましたが・・・(笑)
やる気があれば何でもできる!を何の迷いもなく実践するかっこよくたくましい女性!



私も多くの気づきをいただきながらの
ワクワク楽しみな9回になりそうです。


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ランチも楽しみね^^
ゆりちゃんありがと~^^
あ~ちゃんも頼みます~^^





・・




ブログは久しぶり(2週間ぶり?!)ですが
毎日“生ナツコ”でお会いする人はたくさん^^
とっても元気にしています。


セッション
ヨガ
レッスン

全て同じ。
全てが“エネルギーワーク”であると
最近つくづく感じます。


その人本来持っている可能性をどんどんひろげていく。
心と身体、魂のバランスをとる。
自然と調和する。
自分をもっともっと知っって自分ともっと仲良く親密になる。
自分の魂の目的を知って行く。
気づきの能力を深め、意識を高め、豊かで満たされた状態に。



自分自身のエネルギー
まわりのエネルギー
いつもいっぱい感じながらオシゴトできることが
とてもハッピーです。



さて今日もヨガとサロンセッション!
明日はヨガと実技補講!
あさってはぽっぽヨガ^^
その後セッション三昧にキャンドル~=3

あれ?当分ノンストップだ(笑)
でも最近自分のためのヨガをしたり
ジョギングをしたり・・・
映画を見たりランチをしたり
空いた時間の使い方がもっと上手くなってきたような^^
(好きなことばっかか~^^;)
そうして私自身も上手く充電しています。



ご一緒できるみなさま、楽しみにしていますね。
今ココを感じ
今ココを楽しんでいきましょう^^




≪お知らせ≫
・おうちヨガ空席情報
2月19日(火)1名
2月24日(日)2名
3月5日(火)2名
3月17日(日)

・サロンセッション予約可能日
3月5日(火)午後~
  11日(月)午後~
  15日(金)午前~

・2月23日キャンドルキルタンヨガ、4月23日のヨガ&マクロビ講習会は満席となりました。
キャンセル待ち受け付けはしています。

・あさって2月20日(水)ぽっぽヨガ(託児付き大人のヨガ)の受付状況はぽっぽのおうちまでお問い合わせください。

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by suc_natsuko | 2013-02-18 09:47 |  ・・風景
立春。


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昨日は旧暦でゆうところの大晦日。
今日の立春が新年。
暦の上ではもう春^^
エネルギーの変わり目となる節目です。

昨日はそんな節目にハイダー先生の1dayリトリートへ!
しっかり自分のためのyogaをして
与えることと受け取ることのアートをしっかり感じてきました。
もっとプラクティスをすること、瞑想することの大切さを感じました。

明日からまた自分の行(生)きたい方向をしっかり見つめてenjoyしよう!

ハイダー先生、クミ先生
一緒したみんなありがとう!

帰ったら家族で節分をして豆まきも^^
(いつもやりたいことをさせてくれてサポートしてくれる家族に感謝。)



◇立春の今日、具体的な目標をひとつたてました。
今は叶わぬ目標なだけに取り組み甲斐があるというものですƪ(ˆ◡ˆ)ʃ
きっと来年の私はクリアしているでしょう!
みんなもぜひ何か目標をたててみてね^^




さてマリーナヨガに行ってきます!
みんなとyogaできるのが最高にhappy!
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by suc_natsuko | 2013-02-04 09:43 |  ・・徒然
2月~4月のyogaスケジュール



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ナマステ\(^O^)/
今月もよろしくお願いします。



どのクラスも90分〜120分たっぷりかけてじっくり自分と向き合っていけるヨガです。
続けることで身体の変化、心の充実を感じていけると思います。


4月から月曜日のマリーナヨガの形態が少し変わり、振り替えも可能に!
ご参加いただきやすくなると思います。
その分、火曜日のおうちヨガの回数が少し減ります。
またおうちヨガ参加費においても春過ぎに改定を考えています。
ヨガのクオリティもどんどん上げていきます!
ご了承、ご確認の上、今後ともよろしくお願いします。


力強くあたたかい季節を迎えていきたいですね(^_^)
お会いできることを楽しみにしています。
>





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≪おうちヨガ≫

【2月】
5日(火)
12日(火)
17日(日)
19日(火)
24日(日)
26日(火)

【3月】
5日(火)
10日(日)
12日(火)
17日(日)
19日(火)

【4月】
7日(日)
14日(日)
16日(火)
21日(日)
30日(火)


※9時半スタート。(90分~120分)
ドロップイン1500円/メンバー回数券6000円(一回1200円)

※定員7名のヨガですが、キャンセル待ち制度も取り入れています。
お待ちの方もみえるのでやむなくキャンセルになる場合は、早目の連絡をお願いします。

※ご予約の際はマクロビランチ700円の有無をお伝えくださいませ。(ランチお休みの日もありますのでご了承ください。)




≪マリーナヨガ≫

・3月11日(月)
・3月25日(月)

・4月以降
第1〜第4毎月曜日


※海の見えるスタジオマリーナ河芸にて
※たっぷり2時間 10時〜12時


★4月から月4回開催に!
月2回〜4回から参加回数を選び、ご都合のいい月曜日にご参加いただけます。
気持ちのいいスペースで、しっかり定期的にヨガを取り入れていただくのにぴったりです

・月2回 3500円
・月3回 5000円
・月4回 6000円




≪コラボ&イベントヨガ≫

◆ぽっぽヨガ inぽっぽのおうち
2月20日(水)
10時~12時 1500円

◆キャンドルキルタンヨガ in mahal
詳細→
2月23日(土)
4日27日(土)
10時~13時 3000円 

◆ヨガとマクロビ講習会 in ゆり先生宅
4月23日(火)9時半〜
9時半~13時 3500円





お問い合わせ、お申し込み、お気軽に・・・
よろしくお願いします。

natsuko.
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by suc_natsuko | 2013-02-03 00:00 |  ・・ゴアンナイ